杜伦大学：需要帮助解决你的拖延症？这可能是你的书！
Fuschia Sirois 教授是我们心理学系拖延心理学领域的全球知名专家，她将她改变游戏规则的见解提炼成一本新书，以帮助拖延者理解这个问题以及如何解决它。
拖延症的根源
大多数人会承认时不时地拖延。然而，对于一些人来说，这成为影响他们的健康、幸福和职业的长期问题，这可能导致压力、焦虑和羞耻，甚至生病。
但是，是什么导致人们拖延，对某些人来说，拖延到了破坏性的程度呢?
Sirois 教授认为，与某些假设相反，拖延并非源于懒惰或时间管理不善。它的根源在于情绪调节困难。
拖延者避免或延迟可能引发负面情绪的任务，有助于调节这些情绪，至少是暂时的。
专家帮助
现在，Sirois 教授为拖延者出版了一份新的基于研究的指南，其中包含实用的策略来帮助他们停止拖延，继续完成任务并发挥他们的潜力。
拖延症：它是什么，为什么它是一个问题以及你可以做些什么，由著名的美国心理学会出版，并为任何发现拖延症对他们的生活产生负面影响的人提供了基于证据的希望。
这本书避免了苛刻的判断，而是引导患者有更多的自我同情，并了解导致他们拖延的负面情绪。
它还提供了患者可以用来解决拖延症的实用方法。
Sirois 教授希望通过分享她的专业知识，世界各地的拖延者可以开始克服问题并实现他们的梦想和目标。
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